病不离寒：身上3个部位容易受到寒气入侵，如何“养暖”身体？

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最近冷空气来袭，很多朋友都开始添加衣物防寒保暖，其实越是这种时候，我们越不能掉以轻心，一定要做好充足的准备，抵御寒气。寒气非常狡猾，专门挑我们身上最脆弱的部位入侵，损害人体健康，加重体虚症状，损耗体内阳气。

寒气如何对人体造成伤害？

相信很多朋友都听说过寒气会伤害人体健康，但却不了解这其中的缘由。其实，寒气就是我们现在所遭遇的冷空气，保暖措施没有做好，寒气就会入侵人体，轻则导致手脚冰凉，新陈代谢下降，严重的可能会引起胃痛、头痛、肩痛、痛经，甚至会导致肢体抽筋，诱发心血管疾病。

所以说，我们要对寒气保持高度的警惕，不要低估寒气的“威力”。

身上3个部位容易受到寒气入侵，教你“养暖”身体

胃部

相信很多朋友都听过“胃寒”的说法，其实这也很普遍，很多朋友都喜欢吃生冷寒凉的食物，即便是在秋冬季节，也要穿露脐装。这些行为都有可能加重胃寒，导致胃病反复发作。

胃寒不是小问题，可能在大家心里，胃寒对人体健康不会造成威胁，但实际上，肠胃健康与人体健康息息相关，如果我们总是用生冷寒凉的食物刺激肠胃，很容易造成胃肠功能紊乱，影响食物的消化和吸收。

为了避免胃寒，我们要从两个方面下功夫，一是从饮食上，要尽量选择温热的食物，不论是饭菜还是饮品，都要以温热为主，而是从生活上，尽量注意保暖，护好腰腹部，不要洗冷水澡，睡觉时盖好肚子。

腿脚部位

可能大家有有过腿脚冰凉的经历，不论气温如何，自己的下肢尤其是临近脚部的部位，温度都异常冰凉。这种现象更容易发生在气温较低的冬季，随着寒冬的来临，体虚体寒的人手脚冰凉的频率也越来越高了。

腿脚部位虽然是肢体的末端，但却有着至关重要的作用，腿脚是我们行动的支撑，一旦受到寒气入侵，血液循环不畅，很容易影响整个身体的新陈代谢，甚至会在下肢形成血管，造成血管堵塞。

很多中老年人整天腿脚冰凉，这种情况持续下去，对健康百害无一利，希望大家能及时解决这个问题。为了养暖腿脚，我们可以通过加强锻炼来促进下肢的血液循环，或者通过用热水泡脚来提高整个身体的新陈代谢，疏通经络，温暖全身。

肺脏

入冬后，我们的肺脏也容易受到寒气的威胁，寒气随着呼吸进入身体，转移到肺脏，很容易引起咳嗽甚至肺炎。虽然很多朋友在一开始的时候，并没有意识到自己身上头晕、打喷嚏、乏力、肩痛、失眠等症状是肺脏受寒引起的，但随着时间的推移，症状越来越严重，经过检查，大家就会发现真正的“罪魁祸首”。

肺脏受到寒气入侵，会影响正常的肺功能，导致肺部废气、毒素代谢异常。想要调理肺脏，赶走寒气，可以通过食疗，比如吃白梨，喝白粥，煮百合汤等。平时也要注意多喝温水，滋养肺脏。肺脏健康影响着各个器官，肺部受到寒气入侵，也会导致血液内的氧气不足，影响机体正常运转，希望大家能留意一下。

总结：寒气非常狡猾，喜欢攻击我们身上最脆弱的部位或器官，了解了相关知识之后，就是大家做准备工作的时候了，希望大家能重点保护这些部位，不要让寒气入侵，威胁身体健康。做好保暖措施，健康也会不请自来。

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